Avec l’automne qui s’installe et l’hiver qui pointe le bout de son nez, garder le moral peut parfois devenir un véritable défi. Les pique-niques en plein air, les débardeurs et les lunettes de soleil laissent peu à peu place aux manteaux, aux parapluies et aux soirées passées à la maison. Cependant, plutôt que de succomber à la mélancolie saisonnière, pourquoi ne pas embrasser cette période de l’année et en faire une occasion de se chouchouter davantage, de se détendre et de savourer les petits plaisirs de la vie ?
C’est précisément ce que propose le Hyggë, cet art de vivre danois qui gagne en popularité à travers le monde.
Qu'est-ce que le Hyggë ?
“Le bonheur n’est pas d’avoir ce que l’on désire, mais d’apprécier ce que l’on a.”
Cette citation résume parfaitement l’esprit du Hygge, un concept d’origine danoise et norvégienne qui incarne le bien-être, une atmosphère chaleureuse, le confort et la tranquillité. Le Hygge est bien plus qu’une simple tendance ; il s’agit d’une véritable philosophie de vie axée sur la création d’un environnement propice au bonheur et à la sérénité. Cette tradition danoise, vieille de plusieurs siècles, met en avant la notion de liberté, de spontanéité et de convivialité. Découvrons ensemble comment intégrer le Hygge dans nos vies pour apporter une touche de réconfort et de sérénité.
En quoi consiste le Hygge ?
“Le bonheur n’est pas au bout du chemin, le bonheur est le chemin.”
Le Hygge consiste à créer une ambiance agréable et conviviale autour de soi, en particulier chez soi. Il se manifeste à travers les moments simples et agréables de la vie : une promenade au parc, un pique-nique improvisé, un moment passé près d’un feu de cheminée, un goûter partagé entre amis ou en famille, et bien plus encore. Le fil conducteur de ce concept est la recherche constante du plaisir dans les instants du quotidien. Que ce soit à travers une tasse de thé fumante, une douce soirée à lire un bon livre ou une discussion animée autour d’un repas fait maison, le Hygge célèbre ces moments où l’on se sent bien.
Quelle est la meilleure période pour le Hygge ?
La meilleure période pour le Hygge est sans aucun doute l’hiver, en particulier pendant la période des fêtes de fin d’année. C’est à ce moment de l’année que les températures chutent, que le soleil se fait rare, et que le besoin de réconfort se fait sentir. Le Hygge offre une alternative agréable pour profiter pleinement de chaque instant et des plaisirs simples que la vie nous offre.
Comment adopter le Hygge ?
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Prendre du temps pour soi : Dans nos vies bien remplies, nous oublions souvent de nous accorder des moments de détente. Le Hygge nous rappelle l’importance de prendre du temps pour nous-mêmes. Que ce soit en vous blottissant sous un plaid avec un bon livre et une boisson chaude ou en vous dorlotant simplement, ces petits moments de détente quotidienne sont essentiels pour réduire le stress et améliorer notre qualité de vie.
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S’entourer de personnes aimées : La notion de “vivre ensemble” est au cœur du Hygge. Il met l’accent sur la qualité plutôt que sur la quantité des moments passés avec nos proches. Partager des repas en famille ou entre amis favorise le bien-être mental et physique, renforçant ainsi notre bonheur quotidien.
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Vivre l’instant présent : Le “slow-living,” ou vivre lentement, est un principe clé du Hygge. Il nous incite à nous détourner de nos écrans et à prêter attention à ce qui se passe autour de nous. Remplacez les écrans par un bon livre ou une nouvelle activité pour redécouvrir les joies simples de la vie, vous reconnecter à vous-même et vous sentir mieux.
Les smartphones nous éloignent souvent du moment présent, mais le Hygge nous incite à créer un espace agréable, chaleureux, et convivial pour profiter pleinement de chaque instant, loin des écrans. -
Allumez des bougies et créez une ambiance chaleureuse : Le Hygge mise beaucoup sur l’atmosphère et l’ambiance. Les bougies apportent chaleur, douceur et réconfort en hiver. Elles invitent au bien-être et à la convivialité. La lumière, en général, et la luminothérapie jouent un rôle essentiel dans notre bien-être, surtout pendant la saison hivernale où le manque de lumière naturelle peut affecter notre humeur. Les Danois n’hésitent pas à disposer plusieurs bougies dans toutes les pièces de leur maison et même au travail. Ils éteignent alors les lumières pour profiter de la douce lueur des bougies. Les bougies sont également d’excellents éléments de décoration, même éteintes, elles apportent élégance et douceur à un espace.
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Créer un confort intérieur : L’environnement joue un rôle crucial dans notre bien-être. Des études ont démontré que les formes et les couleurs ont une influence directe sur notre état d’esprit. Le Hygge privilégie les tons naturels et doux. Les meubles mis en avant dans cet univers sont généralement de couleur blanche ou en bois. Les accessoires arborent des couleurs claires telles que le beige, le blanc, le marron clair, le rose pâle, etc. De plus, les textures jouent un rôle essentiel. Le côté “cosy” est mis à l’honneur à travers les plaids, les oreillers, les coussins et les tapis qui viennent habiller l’intérieur et le réchauffer. Les formes sont généralement simples, et la décoration est épurée, agrémentée de quelques accessoires décoratifs. Assurez-vous de vous sentir bien chez vous en décorant votre maison à votre goût.
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Consommez ce qui vous fait plaisir : Le Hygge célèbre les petits plaisirs du quotidien, et cela passe aussi par la nourriture. Pendant la période des fêtes de fin d’année, il est naturel de vouloir profiter des délices culinaires. Au lieu de vous restreindre, le Hygge vous encourage à suivre vos envies tout en partageant ces moments avec convivialité. Préparez un gâteau, dégustez une pâtisserie maison, partagez une raclette ou une fondue – tout cela, c’est du Hygge ! L’idée est d’apprécier chaque instant sans culpabilité. Les boissons chaudes, comme le thé, le café, le chocolat chaud, sont également à privilégier. N’hésitez pas à vous offrir ces petits plaisirs tout au long de la journée. Les soupes maison le soir sont également les bienvenues pour partager un moment chaleureux.
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Mettez-vous à l’aise : L’un des éléments vestimentaires clés du Hygge est la chaussette. Les grosses chaussettes en laine, chaudes et douillettes, sont de mise, tout comme les gros pulls confortables et les pantalons de jogging. Lorsque vous rentrez chez vous après une journée bien remplie, changez-vous et troquez vos vêtements de la journée pour des tenues plus confortables et chaleureuses.
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Une connexion à l’environnement : Dans notre mode de vie trépidant, nous oublions souvent de nous connecter à la nature. Le Hygge nous rappelle l’importance de passer du temps en plein air, que ce soit lors de promenades en forêt ou au bord de la mer. Respirer l’air frais et se sentir connecté à la nature est un moyen idéal de se ressourcer. Le Hygge encourage également une approche respectueuse de l’environnement, en favorisant une alimentation plus saine, des modes de vie écoresponsables et une réduction de la surconsommation.
En intégrant ces principes du Hygge dans votre vie cet hiver, vous pourrez créer une ambiance chaleureuse et réconfortante, profiter des petits plaisirs simples et prendre soin de votre bien-être, même pendant les mois les plus froids de l’année. Alors, laissez-vous tenter par l’art de vivre danois et transformez votre hiver en une saison de douceur et de bonheur. Le Hygge nous invite à adopter un mode de vie plus conscient, axé sur le bien-être, la connexion avec les autres et la nature, tout en créant un environnement intérieur confortable.
En cette période hivernale, où les journées sont plus courtes et les températures plus fraîches, le Hygge nous rappelle qu’il est possible de trouver la chaleur et la joie dans les moments simples de la vie, que ce soit en savourant une tasse de thé devant un feu de cheminée, en partageant un repas en famille ou en se blottissant sous un plaid avec un bon livre.
Alors, embrassons cette philosophie danoise et faisons de chaque jour un petit coin de bonheur et de réconfort.
